Pachi the Colombian Cook

Chef Pachi - COMIDA DELICIOSA DIETA EXITOSA 1.12K subscribers ANALYTICS EDIT VIDEO Sándwich de frijoles negros 2021 Estas tratando de comer saludable y rico? Aquí te regalo una delicia de sandwich que te va a llenar de energía, hierro, vitaminas y mas que todo, sabor. Sabor para que repitas y llenes tu cuerpo de eso que tanto buscas, energía saludable! Chef Pachi #sandwich #wrap #fríjolesnegros Ingredientes: 3/4 taza de frijoles negros 1 cucharada de cilantro 1 pizca de chipotle en polvo (opcional) 4 oz de corazones de alcachofa 1/4 cucharadita de pesto 1/2 cucharadita de tomates secos en aceite de oliva 2 oz de espinaca 1/8 de aguacate 2 rebanadas de pan integral Comida Deliciosa es Dieta Exitosa con Chef Pachi RECURSOS Y REDES CHEF PACHI by Chef Pachi Gallo | Chef Pachi | Pachi.com Website NUEVA: https://pachifit.com/es/ Website Comida Colombiana: http://pachi.com/ Web para aprender: https://cometeloflaca.com/ Recipes para ADELGAZAR: https://cometeloflaca.com/recipes/ Bl...

Pandebonos de la calle PANDEBONO - DE LAS CALLES COLOMBIANAS: El Pan de Bono de las calles Colombianas aqui!  El pan de bono es una de mis comidas favoritas. Cuando vivía en Cali, todos los días compraba un pan de bono en la calle a las cuatro de la tarde. Me comía uno; yo sé que no es mucho pero lo hacía todos los días y era el momento más esperado! Aquí viene una receta de esos pan de bonos tan recordados. Son muy fáciles de hacer, lo puedes hacer a mano o en el procesador. Nada más los estiras y los unes en las puntas. Si tienes hijos los pones a amasar y hacer los rollitos de masa y en minutos tienes unos pan de bono deliciosos. Estos pandebonos tienen los mismos ingredientes que los otros pan de bonos que yo tengo en Internet pero los otros pan de bonos son más delicados, suben más en el horno pero también se espichan un poco después de un rato. Los pandebonos de la calle, son un poco más fuertes ya que tienen más harina de maíz. Gozatelos! #pandebono #yucarina #areparina ...

Hoy tenemos un video espectacular! La solución para que siempre hagas arroz integral y te quede delicioso perfecto abierto y suelto. Te invito a ver este video que tiene cómo hacerlo en una olla normal y en una olla presión tipo INSTAPOT. Vamos, estas son las mejores recetas de arroz integral! Buenísimas, y además vas a ver como poder congelar, descongelar y agregarle muchos ingredientes más a tu integral básico para que lo cambies y varíes. Algo que puedes lograr en minutos, de básico a un arroz para reyes. Haz tu arroz una vez a la semana, y congelas la porciones. Chef Pachi #arrozintegral #comohacer #instapot Comida Deliciosa es Dieta Exitosa con Chef Pachi ARROZ INTEGRAL: (en una olla, al fogón) 1 taza de arroz integral 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de aceite de oliva 2 tazas de agua ARROZ INTEGRAL: (en una olla a presión, INSTSPOT) 1 taza de arroz integral 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de aceite de oliva 1 y 1/4 de tazas de agua RECURSOS Y REDES CHE...

¿Te gustaría probar algo totalmente nuevo y diferente con mango? Una receta de mango espectacular y facilita!!! Con mango biche y pintón, vinagre balsámico y miel de abejas tendrás un MANGO GLASEADO al BALSAMICO.... delicioso, agridulce y va con todo. Desde patacones hasta berros. Ensáyalo hoy! ¡Trae un poco del sol y brillo del Caribe a casa hoy! Echa un vistazo a esta receta de 2 minutos que combina super bien con muchos alimentos, desde ensaladas hasta queso camembert. No es dulce porque estamos usando mango verde o biche para que mantenga su textura y forma. ¡Échale un vistazo ahora! #Chef Pachi #mangobiche #mangoglaceado #patacones Mango al Balsámico 1 taza de mango biche picado 1/2 taza de mango pintón picado 3 cucharadas de salsa de Tartare de Chef Pachi (receta sigue) 2 cucharadas de leche de almendra 2 cucharadas de azúcar morena de coco Salsa de Tuna y Salmon Tartare 2 cucharadas de balsámico de jengibre (recipe and video above) 1 cucharada de miel 1 cucharada de ace...

Como hacer VINAGRE BALSAMICO DE HIGOS para darle elegancia a tu alacena. Sabes que tu puedes hacer un vinagre balsámico espectacular con solo dos ingredientes? Vinagre balsámico e higos. Usalo para aves, mariscos, ensaladas, quesos y vegetales. Te va a fascinar. Escríbeme y me cuentas! #vinagredehigos #cocinafacil #comidasaludable #chefpachi #balsamico VINAGRE BALSAMICO DE HIGOS 1 taza de vinagre balsamico 3 higos o 1 cucharada de higos molidos Comida Deliciosa es Dieta Exitosa con Chef Pachi RECURSOS Y REDES CHEF PACHI by Chef Pachi Gallo | Chef Pachi | Pachi.com Website NUEVA: https://pachifit.com/es/ Website Comida Colombiana: http://pachi.com/ Web para aprender: https://cometeloflaca.com/ Recipes para ADELGAZAR: https://cometeloflaca.com/recipes/ Twitter: https://twitter.com/ChefPachiHacks Instagram: https://www.instagram.com/chefpachidietadeliciosa/ Pinterest: https://www.pinterest.com/pachigallo/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chefpachi/ Facebook: https://www...

Remember Sloppy Joes? How about making some PORK SLOPPY JOES quick and easy in an INSTANT POT now? This HOT PULLED BBQ PORK can be frozen for you to enjoy leftovers next week. With few ingredients and pork filet. They take 30 minutes to cook in an INSTAPOT or pressure cooker. The sauce is finger-licking good and made with fig balsamic, ginger, roasted bell pepper ketchup, and coconut sugar. Amazing, new, best ever Pulled Pork. Serve it as you wish, with a burger bun, sandwich bread, or sourdough! Serve it with chef Pachi’s never gain weight SLAW! #sloppyjoes #pulledpork #bbqpork Seasoning: 1 1/2 pounds pork filet or other lean pork meat 3 tablespoons of Greek Yogurt 1 clove garlic Cooking 1/4 cup Fig balsamic (Chef Pachi’s has a video on how to make it) 2 Garlic cloves 2 tablespoons of grated Ginger (2-inch piece of ginger) 2 Rosemary sprigs Sauce 1/4 cup bell pepper ketchup (Chef Pachi’s Recipe) 1/4 cup water 2 tablespoons coconut sugar or brown sugar

Tienes 1 minuto? ¿Te encantan las papas fritas pero no el aceite en la cocina? ¡A mí también! Me encantan las papas, pero no me gusta la limpieza, ni el olor de la fritanga en mi cocina. En realidad no me gusta freír cosas a menos que sea absolutamente necesario y en este caso no lo es. Así que preparo estas papas fritas caseras, PAPAS SALTEADAS EN SARTÉN mejor que cualquier otra PATATAS FRITAS CASERAS. ¡Y tú también puedes hacerlos! Fácilmente. ¡Incluso puedes hervir tus papas, de cualquier tipo, y mantenerlas refrigeradas 3 dias, en un colador para que se sequen un poco y se vuelvan más crujientes! #papasfritas​ #papasalsarten​ #chefpachi​ Para dos 2 porciones 1 papa grande 1/2 cucharadita de aceite de oliva pizca de pimentón pizca de chipotle 1/4 de cucharadita de ajonjolí negro Comida Deliciosa es Dieta Exitosa con Chef Pachi #chef #papas #potatoes #chips #easyrecipes #easycooking #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes

Bistec Encebollado - Carne de Res Encebollada Colombiana por CHEF PACHI. Una receta tradicional, que es definitivamente el plato favorito de mi esposo, ¡aunque cualquier otra cosa que tenga muchas cebollas también lo es! Esta receta es algo elegante en comparación con las otras recetas de carne. El uso de vino y filete de res o de ternera sigue siendo muy típico; en su lugar, podría prepararse con falda, entraña o vacío de res. Muchos de nuestros platos tienen influencias asiáticas o europeas, al igual que este. #encebollado #colombianbeef #colombianrecipes Bistec Encebollado 4 a 6 porciones 3 a 4 libras de filete de res, cortado en filetes de 1½ pulgada de grosor 2 cucharadas de vino tinto 4 dientes de ajo picados 1 cucharadita de mostaza preparada ¼ de cucharadita de pimienta 4 cucharadas de aceite de oliva 3 tazas de cebollas en rodajas finas 1/4 de cucharadita de pimienta gorda 1/4 de cucharadita de clavo 2 cucharaditas de sal ½ taza de tomates en rodajas Mantequil...

Quieres preparar hamburguesas, sliders o tacos de pescado, rápido y saludable. Además deliciosos! Para cenas light o ligeras, de noche o para pasabocas con amigos. En el Airfryer, demoran 6 a 8 minutos. La salsa rosada en menos de 2. La receta perfecta. Prometido! #tacos ​ #sliders ​ #depescado ​ Pescado crujiente para tacos y hamburguesas 3 a 4 tacos, 6 a 8 sliders 6 oz de filete de pescado blanco 1 cucharadita de hojas secas de tomillo 1/8 cucharadita de sal Pizca de pimienta 1 cucharadita de aceite de oliva 2 cucharadas de harina MASA (harina de maíz precocida) Tortilla de Maíz o Panecillos de Mini Hamburguesas SALSA GOLF/ROSADA 3/4 taza 1/2 taza de yogur griego 1/3 taza de salsa de tomate 1/4 cucharadita de curry picante o Bombay Masala Pizca de sal y pimienta Jugo de dos limones Cómo hacer una ensalada de repollo rojo con queso feta receta fácil, naturalmente, sin gluten para bajar de peso. Esta receta increíblemente fácil es del tipo repollo, con sabor asiático y s...

Te gusta untar bastante mantequilla, queso crema y salsas en tus bagels, sándwiches, wraps o tacos?  Entonces te encantarán esas: ¡Úntalas con gusto, son super bajas en calorías, asi que come todo lo que quiera! Además las haces en un minuto, literal! Dip y Salsa para camarones, aves y vegetales asadas. Estos tres mantequillas y dips son deliciosas y tienen muy poca grasa y mucha proteína. Altas en nutrientes y súper sabrosos. Llena tu vida de sabor que te encantará y tendrás a mano en casa. ¡Pruébalos hoy! #aioli ​ #salsatartara ​ #salsagolf ​ SALSA GOLF/ROSADA Nutrition claims: Balanced, Low Sodium, Low Fat Abs, Low Potassium, Kidney Friendly, Keto Friendly, Vegetarian, Pescatarian, Gluten Free, Wheat Free, Egg Free, Peanut Free, Tree Nut Free, Soy Free, Fish Free, Shellfish Free, Pork Free, Red Meat Free, Crustacean Free, Celery Free, Mustard Free, Sesame Free, Lupine Free, Mollusk Free, Alcohol Free, No Oil Added, No Sugar Added, Sulphite Free, Kosher, B Healthy Nutritio...